In deiner privaten Stunde geht es als Anfänger oder  Fortgeschrittener nur um Dich. Die Yogaeinheit wird genau nach deinem Befinden und deinen Bedürfnissen ausgerichtet.

Wir können an deiner Kraft, Dehnung oder an deiner Balance arbeiten. Du bestimmst, ob deine Yogaeinheit ruhig oder fordernd sein soll. Ich passe die Yogapraxis individuell auf dich an.

Du bist auf der Suche nach Ruhe und Entspannung? Auch im 1:1 Yoga ist es möglich, Ruhe und Gelassenheit zu fördern.

Yoga kann u.a. als zusätzliche Maßnahmen bei Schlafstörungen, innere Unruhe oder unklaren Gedanken angewendet werden.

Nach der Schwangerschaft ist so einiges anders. Du sehnst dich nach Erholung und Entspannung, möchtest deinen Körper aber trotzdem aktiv kräftigen und deine Körperdynamik zurück erlangen? Im Rükbildungstraining (Yoga oder Personal Training) erwarten dich erholsame Entspannungstechniken kombiniert mit kräftigenden Übungen für deinen Beckenboden und deiner Körpermitte. Eine bestehende Rektusdiastase kann innerhalb von wenigen Monaten vollständig geschlossen werden. Fühle dich stärker und agiler und profitiere ganz nebenbei von einer strafferen Haut. 

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MONTAG 19:30 - 20:30Uhr

DeepSleep, Yoga & Meditation

Für den perfekten Tagesausklang, der dich sanft den Tag beenden lässt und für eine entspannte Nachtruhe sorgt.

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Mittwoch 17:45 - 18:45Uhr

Yoga Basic

Für Yoganeulinge, Einsteiger oder alle, die ihre Basics auffrischen möchten.

Einfache Yogapositionen werden erklärt und  verlangsamt umgesetzt.

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Samstag 10:00 - 11:00Uhr

Wunschflow Yoga

Du darfst deine Wünsche äußern. Aus allen genannten wünschen wird von mir eine forgeschrittene Yogastunde zusammen gestellt. Du solltest dich für den Wunschflow Yogakurs auf deiner Matte sicher fühlen und mit den Basics vertraut sein.

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Der Alltag lässt den Kontakt zu unserem Atem, zum Körper, zum Geist und zur Seele nur erschwert zu. Die täglichen Aufgaben in dieser schnellen Welt lassen uns ohne Rücksicht auf uns selbst schon fast wie gesteuert bloß noch funktionieren.

In den offenen Yogastunden wird Raum  geschaffen und sich ausgiebig Zeit genommen, um den Blick nach innen zu lenken, zu entschleunigen und so den Kontakt zu sich selbst wieder herzustellen.

Montag

19:30 - 20:30Uhr, DeepSleep Yoga & Meditation

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Mittwoch

17:45 - 18:45Uhr, Basic Yoga

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Samstag

10:00 - 11:00Uhr, Wunschflow Yoga

Meine Kurse finden im NaturalBodyFitness, Noltestraße 13 in Lüdenscheid statt,

Klick hier, für die Preisstruktur